Отправлено: 23.10.2017 01:10
22.10.2017
добавил 1 подтягивание в круге
после выпадовжутко болят ноги 😃
итого имеем 5 кругов
5 подтягиваний
10 приседаний
15 отжиманий
10 выпадов на каждую ногу

посмотрим как будут чувствовать себя ноги после выпадов
В теме: день первый
Отправлено: 24.09.2017 01:00
Разминка 20 минут бега
4подтягивания
10 приседаний
15 отжиманий
10 приседаний
В теме: день первый