Отправлено: 11.03.2018 06:29
День 10.
Моей младшей годик исполнился!!!
Так что был день отдыха!
В теме: 100-весна 2018
Отправлено: 11.03.2018 06:28
Ох ты,ну и погодка!
Отправлено: 09.03.2018 18:15
День 9.
4 круга:
10-обр/отжим
10-присед
10-отжим шир/хв
10-присед
В теме: 100-весна 2018
Отправлено: 09.03.2018 18:14
День 8.
Растяжка. Комплекс йоги.
В теме: 100-весна 2018
Отправлено: 08.03.2018 00:35
День 7.
Вышли на прогулку,получилась тренировка.
4 подхода :
10- пресс подъем ног
4 круга:
5-подтягивания обр/ха
10-присед
10-отжим
10-присед
В теме: 100-весна 2018
Отправлено: 06.03.2018 18:36
Замеры сделаны!
Восстанавливаюсь медленнее,чем хотелось бы после перерыва (
Отправлено: 06.03.2018 15:11
<quote name=Lida1977 post="429248">
Крис! Выздоравливайте!😃</quote>
Спасибо! Зубы лезут активно,что сделаешь)))
В теме: 100-весна 2018
Отправлено: 06.03.2018 15:11
День 6.
Сегодня вышли на турник)
Замеры :
4-подтягивания парал/хв
20-отжим/шир
50-приседания
В теме: 100-весна 2018
Отправлено: 05.03.2018 12:52
День 5.
Мелкая болеет,никак не выберусь из дома,поэтому :
4 круга:
8-обр/отжим
8-присед
8-отжим шир/хв
8-присед
Обращаю внимание на технику,слежу за дыханием,делаю достаточно медленно и размеренно.
В теме: 100-весна 2018
Отправлено: 05.03.2018 03:27
День 4.
Отдых.
В теме: 100-весна 2018
Отправлено: 03.03.2018 22:29
День 3.
Несмотря на хорошую погоду,на улице не получилось потренироваться. Дома нет турника,так что:
4 круга:
6-обр/отжим
6-шир/присед
6-отжим шир/хват
6-шир/присед
В теме: 100-весна 2018
Отправлено: 03.03.2018 11:24
В любом случае лучше не торопиться. Цель же сделать тренировки постоянными,а не убиться один раз и потом травмы лечить
Отправлено: 02.03.2018 22:06
Я не тороплюсь никуда)
Пару месяцев отдыхала,только утренняя йога,берегу коленки,слушаю своё тело)))
Отправлено: 02.03.2018 22:02
День 2.
4 круга:
2 подтягивания (под)
4 австралийские подтягивания (а/под)
4 приседания (присед)
4 отжимания широкий хват (отжим шир/хв)
4 присед
В теме: 100-весна 2018
Отправлено: 01.03.2018 13:19
Лида,привет!
Я тоже начала,но пока иду 2,2,2,2