Отправлено: 15.11.2017 02:21
10-22-12-22*6
Отправлено: 09.11.2017 02:26
10-22-12-22*6
Отправлено: 08.11.2017 10:32
10-22-12-22*6
Отправлено: 07.11.2017 07:28
10-22-12-22*6
Отправлено: 04.11.2017 07:44
2-3 10-22-12-22 с понедельника добавлю ещё один круг ))
Отправлено: 01.11.2017 17:03
10-22-12-22*5
Отправлено: 31.10.2017 17:52
10-22-12-22*5
Отправлено: 30.10.2017 02:08
Вроде выздоровил, остался не большой насморк. И снова в бой 5*9-20-12-20.
Отправлено: 26.10.2017 02:21
Приболел не много, так что возьму не большую паузу (((
Отправлено: 24.10.2017 02:31
9-20-12-20*5 приседания с утяжелением.
Отправлено: 23.10.2017 02:32
9-20-12-20:5 решил отдых с растяжкой перенести на выходные, так что тренеровки теперь по будням. ))))
Отправлено: 21.10.2017 19:06
9-20-12-20-20*5
Отправлено: 20.10.2017 18:02
Растяжка
Отправлено: 19.10.2017 16:53
Отдых 😃
Отправлено: 18.10.2017 17:21
В понедельник делал рывок гири 16 кг на максимум, сделал 200 раз, перешел на 24 кг )))