Отправлено: 15.10.2017 19:17
День 20 (12.10.2017)
Круги 8-16-24-16/4/60
Рукоход 12м + брусья с максимальной амплитудой в нормальном темпе 24 раза. Отдых между и после кругов - 60 сек.
В теме: мой дневник
Отправлено: 15.10.2017 19:15
День 19 (11.10.2017)
Круги 8-16-22-16/4/60
Брусья до отказа с высокой скоростью с интервалом между собой и отдыхом после кругов 60с 28/18/13
В теме: мой дневник
Отправлено: 15.10.2017 19:12
День 18 (10.10.2017)
Круги 8-16-22-16/4/60
В теме: мой дневник
Отправлено: 15.10.2017 19:10
День 17 (09.10.2017)
Растяжка
В теме: мой дневник
Отправлено: 15.10.2017 19:10
День 16 (08.10.2017)
Круги 8-16-20-16/4/60
В теме: мой дневник
Отправлено: 15.10.2017 19:09
День 15 (07.10.2017)
Круги 8-16-20-16/4/60
В теме: мой дневник
Отправлено: 15.10.2017 19:08
День 14 (06.10.2017)
Круги 8-16-20-16/4/60
В теме: мой дневник
Отправлено: 15.10.2017 19:07
День 13 (05.10.2017)
Отдых
В теме: мой дневник
Отправлено: 15.10.2017 19:05
<quote name=VASILEN post="381447">
MrHog

Дима, как пульс сердца, как дыхание?</quote>

Миша, привет. Замерял на 13-м дне.
Пульс в перерывах между кругами и после последнего круга 125/130/140/145. дыхание к 4-му кругу весьма учащенное, но восстанавливается быстро.
В теме: мой дневник
Отправлено: 05.10.2017 19:13
День 12 (04.10.2017)
Круги 8-16-20-16/4/60
Сегодня все далось гораздо легче.
В теме: мой дневник
Отправлено: 03.10.2017 18:28
День 11 (03.10.2017)
Круги 8-16-20-16/4/60
На крайнем круге вытянул только 7 подтягиваний.
В теме: мой дневник
Отправлено: 03.10.2017 18:28
День 10 (02.10.2017)
Круги 8-16-20-16/4/60
В теме: мой дневник
Отправлено: 02.10.2017 16:54
День 9 (01.10.2017)
Круги 8-16-16-16/4/60
По подтягиваниям "нашел себя" - 3 раза в последнем подходе с рывками.
В теме: мой дневник
Отправлено: 02.10.2017 16:53
День 8 (30.09.2017)
Два подхода на брусья до максимума в разное время дня:
48 (быстро и рывками)
34 (медленно и амплитудно)

Круги 7-14-14-14/4/50
В теме: мой дневник
Отправлено: 02.10.2017 16:52
День 7 (29.09.2017)
Отдых
В теме: мой дневник