Отправлено: 20.10.2017 18:32
День 28растяжка
В теме: 1 день
Отправлено: 19.10.2017 10:22
День 27.5кругов 3круга 3.18.18.7.,другие два 21.18.18.7-буду стараться увеличить еще
В теме: 1 день
Отправлено: 18.10.2017 09:41
День 26.5кругов ,первых 3- 3.17.17.6.два других 20.17.17.6,увеличил на один круг подтягивания
В теме: 1 день
Отправлено: 17.10.2017 11:13
День 25,5 кругов, первых два 3.16.16 6,вторых два 18.16.16.6
В теме: 1 день
Отправлено: 16.10.2017 21:21
День 24.из за усталости сегодня очень трудно давались 5кругов,но я все-таки сделал, увеличил все упражнения на 1 раз
В теме: 1 день
Отправлено: 15.10.2017 18:16
День 23-5кругов первых 2 -2.15.15.6
Вторых 2-17.15.15.6
Завтра начну увеличивать количество раз
В теме: 1 день
Отправлено: 14.10.2017 14:35
День 22 ,сделал уже 5 кругов,не много изменил трешу
Разминка
2 круга 2.15.15.5
3 круга 17.15.15.5
Заминка
Не много убрал количество раз в упражнении
В теме: 1 день
Отправлено: 14.10.2017 14:32
День 21.отдых
В теме: 1 день
Отправлено: 12.10.2017 17:05
День 20 решил сегодня сделать растяжку, нужно не много восстановитьсч
В теме: 1 день
Отправлено: 11.10.2017 15:31
День 19.4круга,пепвых два 3.19.19.6,вторых 2 19.19.19.6
В теме: 1 день
Отправлено: 10.10.2017 11:23
День 18.4круга,первых два 2.18.18.6,вторых два 18.18.18.6-норма,даю упор на австралийские подтягивания
В теме: 1 день
Отправлено: 09.10.2017 09:27
День 17.4круга первых два. 2.17.17.6,вторых два 17.17.17.6
В теме: 1 день
Отправлено: 09.10.2017 09:26
День 16.отдых
В теме: 1 день
Отправлено: 07.10.2017 16:14
День 15.розтяжка
В теме: 1 день
Отправлено: 06.10.2017 15:23
День 14. Разминка
4 круга 2.15.15.6-норма
В теме: 1 день