Tresh121

День 1.Погода внесла свои коррективы, из за большого количества снега пришлось провести дополнительную тренировку с лопатой, а затем открыть новую стодневку.
Начал с разминки
Затем начал с минимума:
4 круга
5.15.15.15
Заминка
Дальше больше, в этой стодневке буду некоторые дни заменять тренировками с железом и кардиологический нагрузками

День 97.6 подходов 7.25.25.15.15.35

День 96. Сегодня работал в зале с железом

День 95.6 походов 25.25.15.15.30

94 день. Только подтягивания, возможность потренить в зале с железом .армейские жим, гиря,прокачка бицепса, 20 минут работы на мешке

93.день 6 подходов 7.25.25.15 15.30

92.отдых

91. Розтяжка

Привет, нет, я и дальше буду делать все по подходам,мне не нравиться турбо блок

День 90. Сегодня в связи с плохой погодой и возможностью потренить в зале, не отказал себе в этом удовольствие,сделал только Подтягивания и отжимания, все остальное работа с железом, жим штанги лежа, разводка, скамья Скота, молтки

День 89.6 подходов 6.20.20.10.10.25. С 93 дня постараюсь нарастить еще количество раз, думаю вообще о том чтобы эту 100 вообще не заканчивать, а дальше продолжать тошнить по этой схеме

День 88.6 подходов 6.20.20.10.10.25

День 87.6.20.20.10.10.25

День 86.отдых,продлеваю на 7 дней

День 85.6 подходов тренил дома,подтягивание заменил отжиманиями