Отправлено: 20.10.2017 00:06
Извените что не пришла, работаю без выходных, тренить продолжаю, не всегда на улице конечно. Медлено но верно, со скорость улитки, ползу к цели😁
Отправлено: 26.09.2017 23:50
Посты читаем, я выбрала для себя оптимальный вариант, это 10 приседаний, 5 отжиманий, с подтягиванием правда беда, заменяю его пока другими упражнениями. Я не совсем новечок в физ. подготовке. Кое какие силенки есть😉 не в вашем направлении конечно, но всеже.
Отправлено: 26.09.2017 23:27
Сори🤓
Отправлено: 26.09.2017 13:44
Занимались с дочерью на одной из площадок города, должна была сделать 10 приседаний, 5 отжиманий, но показывая дочери как правильно делать упражнения по факту сделала все раза в три больше, а сегодня двигаюсь как робот. По этому сегодня по тренеруем пресс.
Отправлено: 24.09.2017 14:18
Первый день у меня начался сегодня, 5 отжиманий, 10 преседаний, 5 отжиманий, 10 преседаний, с подтягиванием проблема так как не умею подтягиваться, не хватает сил подтянуть свои 92 кг.😌 вместо этого 40 мин. скондинавской ходьбы
В теме: Первый день