Отправлено: 14.10.2017 18:02
У меня сейчас получается делать только 2 полноценных подтягивания обычным или нейтральным хватом, в то время как если делаю круги с австралийскими то делаю по 10.. какими хватом продуктивнее продолжать подтягиваться?
Отправлено: 12.10.2017 17:56
после 18, смотря во сколько с работы вернусь и когда поем)
благо стадион в двух минутах ходьбы
Отправлено: 08.10.2017 19:13
подхватил вчера температуру, сегодня отходняк да и ливень к тому же долбанул, а завтра еще и понедельник...так себе настроение))
Отправлено: 06.10.2017 11:50
то чего я не хочу делать и пока не буду...у меня нормальный вес, только еще в начале тренировок слегка изменил рацион добавив белка, овощей и фруктов .. самочувствие отличное, крепкий сон, в туалет стало ходить очень легко)
Отправлено: 04.10.2017 10:14
в теплый период то понятно, пьешь себе обычную воду и не паришься...что пить сейчас?) можно ли пить тёплый сладкий чай или ограничиться тёплой водой без сахара (буэ 😦 )?
Отправлено: 30.09.2017 19:20
ничоси программка, она так просто все это сгибает и прикладывает к перекладине..а я думал рожу) половина упражнений просто не делается, оставшаяся половина - тяжко дается зависнуть в одном положении на хотя бы на 15сек, колбасить начинает
Отправлено: 29.09.2017 16:08
так, что-то я потерялся) в неделю 5 дней "кругов", день растяжки и день отдыха? или в день отдыха растяжка?