Pashkent

29.10.2017. День тридцать третий.

Растяжка.

28.10.2017. День тридцать второй.

Отдых.

Калории решил пока перестать считать, т.к. подсчеты показали, что по калориям я и так не доедаю до своей нормы (в особенности белков и углеводов), а как правильно питаться я вроде уже понял.

27.10.2017. День тридцать первый.

5 кругов по: 6-6-6-20 = 130 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 97,3 г | 62,1 г | 151,1 г | 1564 ккал

26.10.2017. День тридцатый.

5 кругов по: 6-6-6-20 = 130 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 129,5 г | 47,5 г | 282,1 г | 2105 ккал

25.10.2017. День двадцать девятый.

Вместо вторых приседов - выпады.

5 кругов по: 6-6-6-20 = 130 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 146,5 г | 61,1 г | 131,5 г | 1675 ккал

24.10.2017. День двадцать восьмой.

5 кругов по: 6-6-6-6 = 130 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 165,3 г | 112,7 г | 224,2 г | 2551 ккал

Ясно, спасибо. Ссылок я специально не писал. Просто получается, что я всегда для нового поста копировал содержимое старого и тут-то ссылка видимо и возникала. Хотя опять же, если запостить любой символ, потом войти в редактирование поста и вставить скопированное содержимое предыдущего, то все нормуль.

23.10.2017. День двадцать седьмой.

5 кругов по: 6-6-6-6 = 130 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 143,7 г | 94,5 г | 221,4 г | 2271 ккал

22.10.2017. День двадцать шестой.

Растяжка.

БЖУК: 123,8 г | 77,3 г | 180,4 г | 1839 ккал

21.10.2017. День двадцать пятый.

Отдых.

БЖУК: 115,8 г | 98,5 г | 261,8 г | 2872 ккал

20.10.2017. День двадцать четвертый.

5 кругов по: 5-5-5-5 = 130 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 123,4 г | 78,5 г | 209,0 г | 2052 ккал

Сегодня опять не могу заполнять свой дневник.
Пишет: "У вас недостаточно репутации для публикации ссылок (вернуться)".
Буду опять после этой записи пробовать писАть в дневник.

19.10.2017. День двадцать третий.

5 кругов по: 5-5-5-5 = 130 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 121,9 г | 98,7 г | 191,8 г | 2162 ккал

Не могу заполнять свой дневник.
Пишет: "У вас недостаточно репутации для публикации ссылок (вернуться)".

Написал это сообщение. Еще разок попытался внести запись в дневник и о чудо - все работает. Вот это оперативность

18.10.2017. День двадцать второй.

5 кругов по: 5-5-5-5 = 130 ккал (подтягивания - австралийские)

БЖУК: 95,8 г | 63,8 г | 130,4 г | 1449 ккал