Geronimo96

100-дневка | День 38 | 30.10.17

5 кругов по 7-14-14-14

Плюс пресс и растяжка.

100-дневка | День 36 | 28.10.17

День отдыха

100-дневка | День 35 | 27.10.17

1 круг по 7-14-14-10 и 4 круга по 7-14-14-12

В первом круге сделал 10 выпадов на каждую ногу; как то вылетело из головы, что собирался увеличить количество повторений. Отжимания дались легко в первые три круга, потом уже немного потяжелее. Далее делал упражнения на пресс.

Завтра будет день отдыха, а в воскресенье - растяжки.

100-дневка | День 34 | 26.10.17

5 кругов по 7-14-14-10

Занимался на улице во дворе при минусовой температуре. Выпады давались легче, чем в прошлые дни, поэтому, думаю, увеличить на 2 повторения в каждом круге. В целом, тренировка прошла благополучно.

100-дневка | День 33 | 25.10.17

5 кругов по 7-14-14-10

Плюс делал пресс после всех кругов. Последний круг был тяжелым.

100-дневка | День 32 | 24.10.17

5 кругов по 6-12-12-10

После вчерашних выпадов, весь день болели ноги и ягодицы. Назавтра увеличу количество повторений в кругах во всех упражнениях, кроме выпадов. Буду делать 7-14-14-10.

100-дневка | День 31 | 23.10.17

5 кругов по 6-12-12-10

Начал делать выпады вместо вторых приседаний. Отжимания и подтягивания стало легче делать, завтра буду делать с таким же количеством повторений, если будет также легко, то добавлю.

100-дневка | Дни 28-30 | 20-22.10.17

Пропуск из-за травмы

Выбыл на неопределенное время из-за ушиба спины, упав спиной на край тумбочки. Думаю, если все будет хорошо, вернуться к понедельнику.

100-дневка | День 27 | 19.10.17

Отдых

Весь день чувствовал усталость, много чего не сделал. Не делал круги, перенес их на субботу.

100-дневка | День 26 | 18.10.17

5 кругов по 6-12-12-12

100-дневка | День 25 | 17.10.17

5 кругов по 6-12-12-12

Разминку провел дома, занимался на уличной площадке. До нее добежал, и когда закончил тренировку, побежал домой, чтобы не остыть.

100-дневка | День 24 | 16.10.17

5 кругов по 6-12-12-12

100-дневка | День 23 | 15.10.17

Растяжка