Отправлено: 03.10.2017 22:35
Поздно для меня
Отправлено: 03.10.2017 22:33
День 11 🆒
Треня 4-10-10-10
Подтягивания с эспандером, приседания с эластичной лентой. Потом хорошая и долгая приятна растяжка.
В теме: [100] дней мои
Отправлено: 03.10.2017 00:19
День 10 отхожу, все болит. Но боль приятная, моя любимая.
В теме: [100] дней мои
Отправлено: 02.10.2017 10:45
День 9 забег сч
В теме: [100] дней мои
Отправлено: 02.10.2017 10:45
День 8 отдых перед забегом сч
В теме: [100] дней мои
Отправлено: 02.10.2017 10:44
День 7 растяжка
В теме: [100] дней мои
Отправлено: 28.09.2017 23:58
день 6 🆒 5 подтягиваний с эспандером +10 приседаний+20 отжиманий с колен+10 приседаний 4 круга. Не стала отдыхать, был же у меня отдых вроде уже))))
В теме: [100] дней мои
Отправлено: 27.09.2017 21:03
День 5 🆒 сделали 4-8-8-8 всего 4 круга. Прдтянулась с эспандерами.
В теме: [100] дней мои
Отправлено: 26.09.2017 23:09
День 4 🆒 отдых
В теме: [100] дней мои
Отправлено: 25.09.2017 21:28
день 3 🆒 3-6-6-6 4 круга. еле еле эти подтягивания дались мне. только с помощью мужа справилась с ними.
В теме: [100] дней мои
Отправлено: 24.09.2017 23:38
День 1 🆒 1-2-2-2 после 4,5 км. трейла
4 круга МФТИ
В теме: [100] дней мои
Отправлено: 24.09.2017 21:13
День 2 🆒 сегодня сделали вместе с мужем по 2-4-4-4 4 круга. разминка суставная, бег 500 м. и прыжки на скакалке 100 раз. вроде пока нормально все.
В теме: [100] дней мои
Отправлено: 24.09.2017 14:26
во сколько собираетесь каждый день?
Отправлено: 23.09.2017 22:46
Всем привет, как прошел первый день?
В теме: День 1
Отправлено: 13.09.2017 16:36
🆒 супер супер все