Отправлено: 03.10.2017 17:28
на сегодня стало 3-11-1-11
В теме: 1
Отправлено: 26.09.2017 18:19
1-8-1-8
дольше грела кисти - боли не было
несмотря на больший разогрев груди, боль небольшая была при отжимании (просто пока еще тяжело себя поднимать, полагаю)
судя по крепатуре после вчерашних занятий, самое слабое во мне не только руки, но и шея
В теме: 1
Отправлено: 25.09.2017 18:10
1-5-1-5
лучше разогревать кисти
разогревать грудь
приседы можно увеличить
В теме: 1