День третий.
Отдых прошёл на даче. Чинил крышу, собирал урожай.

День второй.
Снижать не пришлось. Утром сделал разминку и решил добавить отжимания. Сегодня схема: 3-6-8-6. Прошло хорошо. Остановлюсь пока на этой схеме. Завтра суббота. Планирую день отдыха. ))) (чтобы вписаться в рабочую неделю: с понедельника по пятницу тренировки, суббота - отдых, воскресенье - растяжка.)

Отдыхал по минуте. Прошло не плохо, но думал, что будет легче. Как бы снизить не пришлось...

Начинаю с разминки. Потом: 3-6-6-6.