Отправлено: 02.11.2017 14:06
01/11/2017
День 32
4-10-10-8 x 4
3-10-10-8 (((
В теме: 100-дневка
Отправлено: 31.10.2017 20:53
30 - растяжка
31 - отдых
В теме: 100-дневка
Отправлено: 29.10.2017 15:23
29/10/2017
Решил немного выйти за рамки программы и сделать максимумы:
Подтягивания - 10. Довольно плавно, дыхание надо проработать, сбивается, приходится висеть и восстанавливать
Отжимания - 38
Приседания - 41
В теме: 100-дневка
Отправлено: 28.10.2017 21:00
28/10/17
4-10-10-8 x 5
В теме: 100-дневка
Отправлено: 27.10.2017 21:36
Вот, где приходится заниматься). Нет даже человеческой перкладины.
В теме: 100-дневка
Отправлено: 27.10.2017 21:30
27/10/17
День 27-ой, пока считать легко)
Последние упражнением ввожу приседания в разножке (выпады пока не уверен в технике)
4-8-8-8
4-8-8-8
4-9-9-8
4-9-9-8
4-8-8-8
В теме: 100-дневка
Отправлено: 26.10.2017 22:11
26/10/17
4-8-8-8x5
тяжко
В теме: 100-дневка
Отправлено: 26.10.2017 00:04
25/10/17
отдых
В теме: 100-дневка
Отправлено: 26.10.2017 00:04
24/10/17
растяжка + футзал
В теме: 100-дневка
Отправлено: 23.10.2017 22:35
23/10/17
4-8-8-8 х 4
В теме: 100-дневка
Отправлено: 22.10.2017 20:23
22/10/17
4-8-8-8 х 4
надо подсчитать, когда добавлять 5-ый подход и выпады
В теме: 100-дневка
Отправлено: 21.10.2017 23:05
21/10/17
4-8-8-8 х 4
Отдых переставлю на среду.
В теме: 100-дневка
Отправлено: 20.10.2017 22:26
20/10/17
4-8-8-8, 4-8-8-8, 4-8-8-8 и умер. Что-то не пошло ((
В теме: 100-дневка
Отправлено: 19.10.2017 22:04
19/10/17
4-8-8-8, 4-8-8-8, 4-8-8-8, 4-8-8-8
В теме: 100-дневка
Отправлено: 19.10.2017 00:29
18.10.2017
4-8-8-8 x 4
В теме: 100-дневка