Отправлено: 28.09.2017 08:25
День 30(27.09.2017)
Отдыхал

День 31
400м после разминки
1+6А-10-7-10 *5
400 м заминка
В теме: проба 100_1
Отправлено: 26.09.2017 21:03
День 29
1+6А-10-7-10 *5
В теме: проба 100_1
Отправлено: 25.09.2017 22:05
День 28
добавлен круг
1+6А-10-7-10 *5
В теме: проба 100_1
Отправлено: 24.09.2017 21:23
день 27
3 часа лазертага.
В теме: проба 100_1
Отправлено: 23.09.2017 22:13
День 25 (22.09.17)
Отдых

День 26 (23.09.17)
1+6авст.-10-8-10
1+6авст.-10-8-10
1+6авст.-10-8-10
1+6авст.-10-8-10
В теме: проба 100_1
Отправлено: 21.09.2017 09:03
День 22(19.09.2017)
Не занимался. Отдых

День 23 (20.09.2017)
1+6авст.-10-7-10
1+6авст.-10-7-10
1+6авст.-10-7-10
1+6авст.-10-7-10

День 24
1+6авст.-10-7-10
1+6авст.-10-7-10
1+6авст.-10-8-10
1+6авст.-10-8-10
В теме: проба 100_1
Отправлено: 19.09.2017 10:18
День 21 (18.09.2017)
2-10-7-10
2-10-7-10
2-10-7-10 подтягивания тяжело
1-10-7-10 второе подтягивание не вытянул и ноги ещё помнят приседания на максимум.
В теме: проба 100_1
Отправлено: 17.09.2017 22:14
День 17 (14.09.17)
отдых

День 18 (15.09.17)
разминка и приседания на максимум 50 раз.

День 19 (16.09.17)
2-10-6-10 *4
800 м лёгкий бег

День 20 (17.09.17)
Лазертаг 3 часа
2-10-7-10
2-10-7
2-10-7
2-10-7
тяжело пошло второе повторение присяданий
В теме: проба 100_1
Отправлено: 13.09.2017 08:13
День 15 (12.09.2017)
Был на дне рождения, не занимался.

День 16
1об+6авст.-8-6-8 *4
В теме: проба 100_1
Отправлено: 11.09.2017 09:21
День 11 (08.09.2017) Отдых

День 12 (09.09.2017) сделал максимум подтягивания (3 нормальных, четвёртый рывком и тянулся, поэтому себе не засчитал) и отжимания (25 чистых) Вечерком бадминтон час.

День 13 (10.09.2017)
Лазертаг 3 часа

День 14 (11.09.17)
1об+4авс.-7-6-7 х 4
В теме: проба 100_1
Отправлено: 07.09.2017 22:15
день 10
(1 об+4 австр.)-7-6-7*4
В теме: проба 100_1
Отправлено: 07.09.2017 08:37
День 9 (06.09.2017)
На улице дождь, поэтому дома заменил подтягивания отжиманиями (хоть и понимаю что не правильно, но решил попробовать)
6-7-6-7
6-7-6-7
6-7-6-7
6-7-6-7
Последние 2 отжимания еле-еле вытянул.
По ощущениям - хочется подтянуться.
В теме: проба 100_1
Отправлено: 06.09.2017 08:24
День 8 (05.09.2017)
1-5-5-5
1-6-6-6
1-6-6-6
1-6-6-7
+ 8 автралийских
В теме: проба 100_1
Отправлено: 04.09.2017 08:59
День 5 (02.09.2017)
1-5-5-5 норм.

День 6 (03.09.17)
3 часа лазертага, растяжка.

День 7
1-5-5-5
Подтягиваться стал легче
В теме: проба 100_1
Отправлено: 01.09.2017 09:31
День 4
1-4-4-4 *4 есть приятная усталость
В теме: проба 100_1