что-то редко стал заходить на страницу, однако стремление идти вперед еще есть, даже если не хочется все равно заставляю себя делать. два дня делаю по 5/12/12/12 по 5 кругов. испытываю удовольствие как от кросса, наверно легкие меня благодарят. сегодня меня посетила мысль о том, что организму было бы приятнее если бы я не курил. рассмотрим это предложение чуть позже. кстати посмотрев видео про хват в подтягивании, перешел на пальцевой хват, вначале немного было страшновато, что не смогу подтянуться, однако нет. смог. и к стати к 14 дню стали появляться мазоли, хотя и занимался в хб перчатках. будем дальше идти к своему совершенству.тут самое главное это "идти".

, если бы найти окружение, думаю поменял бы, кто как не окружение стимулирует к стремлению идти вперед.

думал, считаю что результат не заставит себя ждать. надеюсь скоро созрею

и так сегодня 13 день, выполнил 4 круга по 5/10/10/10, так как еще выпиваю и курю прогресса нет, но душе хочется. 10 и 11 день отдыхал, по причине долгого нахождения в пути. думаю в течении дня еще чем-нибудь себя нагрузить.

и вот 9-й день. себе и тренировкам не изменяю. в какой-то момент кажется, что без этого уже не могу. всегда стараюсь начать день с трени. хотя в повседневной жизни ни от чего не отказываюсь. курю иногда выпиваю. когда в меру, когда без меры, крайне редко. чувствую, что организму легче справляться с нагрузками без вредных привычек, но это и не новость для меня. буду идти дальше.

давно не писал. я так и продолжаю заниматься, если это можно назвать тренировками. в пятницу и субботу выпивал, но все равно продолжал заниматься. сегодня решил увеличить количество повторений и получилось. теперь 5/10/10/10 4 круга. думаю самое главное это не останавливаться.

день третий, вчера немного усугубил, но все равно размялся и направился к турнику 4/8/8/8 4 круга, просмотрел видео по подтягиванию, стал стараться выполнять как советуют. не могу сказать что тяжело, может я всегда стремился к качеству. на носу выходные и будет пьянка, но от тренировок отказываться не буду. думаю прогресса не будет. в середине следующей тренировки планирую повышать количество. много мыслей по данному поводу, повышать хочу постепенно, думаю сначала добавить еще пол круга, а если будет переть, то и полный. хочется посмотреть на конечный результат. надо задуматься над этим и поставить себе цель. писать дневник интересно.

с нетерпением ждал второго дня. посмотрел разминку. и с утра встал, размялся и направился к турнику, где решил повысить показатели общепринятые 1-2-2-2. в итоге получилось 4/8/8/8 четыре круга. собой доволен. жду третьего дня, боюсь пока прибавлять. думаю через несколько дней прибавлю еще. к стати говоря не ожидал, что какие-либо мышцы будут ощущать нагрузку, но ошибся и перед сном и с утра почувствовал, легкую боль в мышцах ног, которая всегда радует. пока кажется маловато, хочу попробовать сделать две аналогичных трени в день

при чем меня это очень заинтересовало

читал про ганибала кинга и стал открывать сайты про варкаут и вот чудо, я с вами

всем привет, вчера случайно наткнулся на данный сайт. всегда интересовали тренировки с собственным весом. занимался без фанатизма, для себя. решил попробовать. прислушался к советам и тадааам. сегодня первый день 3-6-6-6 четыре круга. завтра хочу прибавить. надеюсь общение меня затянет на 90 дней. но пока поставил цель в 1/3.всем хорошего дня.

вчера случайно наткнулся на данный сайт. всегда манили тренировки со своим весом, однако провинциальный городок не располагает нормальными площадками для занятий, + работа практически без выходных, высокая продолжительность дня, которая могла переходить в суточную работу и естественно вредные привычки, спиртное и курение. Сегодня был первый день 3/6/6/6 4 подхода. Прочитав рекомендации, не стал себя загонять в предельные рамки. Все прошло быстро, как и должно, завтра буду увеличивать показатели. думаю получиться, + разминочка