DarKing
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 06.08.2017 21:34
<quote name=WasD post="365377">
<quote name=DarKing post="365341">
В статьях про программы тренировок на второй странице , а именно " Тренировочная программа для начинающих БарБразерз" не заходит . Открывает просто картинку и всё . Сама программа отсутствует https://m.workout.su/articles/631-trenirovochnaja-programma-dlja-nachinajushhih</quote>

Скрин? И точный порядок действий?</quote>
Просто скрин и всё
Отправлено: 06.08.2017 11:15
В статьях про программы тренировок на второй странице , а именно " Тренировочная программа для начинающих БарБразерз" не заходит . Открывает просто картинку и всё . Сама программа отсутствует https://m.workout.su/articles/631-trenirovochnaja-programma-dlja-nachinajushhih
Отправлено: 06.08.2017 10:04
Приветствую всех . Я недавно прочёл очень интересную и занимательную литературу под названием "Тренировочная зона" , их 3 книги . Из них можно подчерпнуть много полезного для тренировок с собственным весом . Может возьмём некоторые идеи на вооружение ? Там детальное описание каждой ступени выполнения с фотоотчётом , множество подводящих упражнений и просто полезной информации . Кто читал и пользовался предложенными методиками описанными в книгах отпишитесь пожалуйста . Спасибо всем