Отправлено:
25.09.2017 17:03
Добрый день!
Начал с 3-6-6-6, спина слабая с подтягиваниями тяжело, добавляю после 3-х классических подтягиваний прямым хватом, 3 австралийских, приседания и отжимания могу делать больше, как организовать правильно схему?