Такой вопрос. На восьмой день до сих пор делаю 2 подтягивания в одном круге. В кругах могу делать по 10-12 отжиманий и приседаний, т.е. 2-10-10-10, но на последнем круге подтягиваться получается только с рывками, понизил нагрузку до 2-4-4-4 - все равно в последнем круге подтягивания получаются только с рывками и с трудом. Посоветуете что-нибудь?

А на следующий день нужно переходить, если сегодня, в первый, не получилось сделать качественно, к примеру, 2-4-4-4, т.е. На следующий день нужно переходить когда я смогу качественно выполнить все 4 круга? Или поиск своей оптимальной нагрузки включается в эти 100 дней?