Привет, спасибо большое за совет, сходила на консультацию в реабилитационный центр Монино, все показали, примерно рассказали о программе лечения и я решила заехать через пару дней. Подробно расписали программу, пока все идет замечательно, через недельку домой, и начну тренировки не в полную силу.

привет, на тренировке вывернула плечо, со всеми вытекающими, сделали операцию. Сейчас плечо функционирует не полностью. Врач говорит надо разрабатывать. Подскажите, куда обратиться... Я не знаю какие делать упражнения, с какой силой и как скоро можно будет нагружать сустав.