Отправлено: 08.04.2014 01:10
Из-за работы по 14 часов пропускаю третий день тренировок.
Отправлено: 08.04.2014 01:10
Из-за работы по 14 часов пропускаю третий день тренировок.
Отправлено: 04.04.2014 19:07
7x3 Подтягивания
15х3 Приседания
15х3 Отжимания
10х3 Приседания
7х3 Поднятия Ног к турнику.
Отправлено: 04.04.2014 19:07
7x3 Подтягивания
15х3 Приседания
15х3 Отжимания
10х3 Приседания
7х3 Поднятия Ног к турнику.
Отправлено: 03.04.2014 18:25
4x6
8x6
8x6
6x6
4x6
4x6
Отправлено: 03.04.2014 18:25
4x6
8x6
8x6
6x6
4x6
4x6
Отправлено: 09.03.2014 22:13
7,14,14,10 - dva kruga, zavtra v ka4alku.
Отправлено: 07.03.2014 21:39
5 кругов
5,10,10,5
Отправлено: 07.03.2014 21:39
5 кругов
5,10,10,5
Отправлено: 06.03.2014 00:25
Спасибо за поддержку 😃 Завтра обязательно выложусь на полную!
Отправлено: 06.03.2014 00:19
<quote name=WasD>
<quote name=first21>
Голова болит, плохое самочувствие, пропускаю этот день. Обезательно сделаю 2 тренировки завтра.</quote>

Нет смысла, сделай 1. Пропущенный день сможешь потом "добить" 😉</quote>
😦 а так не хотел пропускать. Жуликом себя чувствую.
Отправлено: 06.03.2014 00:06
Голова болит, плохое самочувствие, пропускаю этот день. Обезательно сделаю 2 тренировки завтра.
Отправлено: 04.03.2014 15:50
Мне каждый день делать круги или че?
Отправлено: 01.03.2014 21:04
Сделал первый день, правда перед последним кругом взял 2 минуты перерыв, не судите строго, но выносливаость ни к черту...
Отправлено: 01.03.2014 18:43
Через час начну выполнять первый день! Буду делать так, как написано 5,10,10,10 и брать минуту отдыха. Всех с наступившим первым днём весны!