Отправлено: 25.07.2017 21:42
День 5
Дата 25.07.2017
Подтягивания (австралийские)-4
Приседания -4
Отжимания от пола -4
Приседания-4
4 круга,отдых между кругами 60 сек.
Вчера был день отдыха, поэтому сегодня тренировка прошла легко. На завтра планирую увеличить количество повторений
Отправлено: 23.07.2017 14:13
День 4
Дата 23.07.2017
Подтягивания (австралийские)-4
Приседания -4
Отжимания от пола -4
Приседания-4
4 круга,отдых между кругами 60 сек
Упражнения давались тяжело. Думаю завтра сделать день отдыха.
Отправлено: 22.07.2017 18:59
День 3
Дата 22.07.2017
Подтягивания (австралийские)-4
Приседания -4
Отжимания от пола -4
Приседания-4
4 круга,отдых между кругами 30 сек
Отправлено: 21.07.2017 21:49
День 2
Дата 21.07.2017
Подтягивания (австралийские)-2
Приседания -2
Отжимания от пола -2
Приседания-2
4 круга,отдых между кругами 30 сек
Отправлено: 21.07.2017 08:17
День 1
Дата 20.07.2017
Подтягивания (австралийские)-2
Приседания -2
Отжимания от пола -2
Приседания-2
4 круга,отдых между кругами 30 сек