AlexBelarus
войти
Регистрация
Отправлено: 25.10.2017 18:02
День-33
(8-16-16-16)x5
В теме:
День 33. Почему боль в мышцах после тренировки не показатель?
Отправлено: 24.10.2017 17:57
День-32
(8-16-16-16)x5
В теме:
День 32. Почему не растут мышцы и что с этим делать?
Отправлено: 22.10.2017 16:20
День-30
(8-16-16-16)x5
В теме:
День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?
Отправлено: 22.10.2017 16:17
День-30
(8-16-16-16)x5
В теме:
День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?
Отправлено: 21.10.2017 18:18
День-29
(8-16-16-16)x5
В теме:
День 29. Новое упражнение: Выпады (как правильно делать)
Отправлено: 19.10.2017 17:47
День-27
(8-15-15-15)x5
В теме:
День 27. Главное условие хорошей программы тренировок
Отправлено: 18.10.2017 22:08
День-26
(7-15-15-15)x5
Тренировка пресса
В теме:
День 26. Сколько должна длиться тренировка?
Отправлено: 17.10.2017 17:48
День-25
(7-14-14-14)x5
В теме:
День 25. Как вернуться к тренировкам после перерыва
Отправлено: 16.10.2017 12:43
День-24
(7-14-14-14)x5
В теме:
День 24. Тренировки при травме или болезни
Отправлено: 14.10.2017 16:32
День 22
(7-14-14-14)x5
Пресс (уголок) 15-13-11-9
В теме:
День 22. Качество и Регулярность
Отправлено: 12.10.2017 18:04
День-20
(9-18-18-18)x4
Продолжаю увеличивать)
В теме:
День 20. Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
Отправлено: 11.10.2017 21:11
День-19
(8-16-16-16)x4
И пресс
В теме:
День 19. Когда лучше тренироваться?
Отправлено: 10.10.2017 20:30
День-18
(7-14-14-14)x4
Это уже как стандарт)
Но нужно повышать
В теме:
День 18. Зимние и Летние тренировки
Отправлено: 09.10.2017 17:04
День-17
(7-14-14-14)x4
Пресс на турнике (15-13-11-9)
В теме:
День 17. Скорость выполнения упражнений
Отправлено: 07.10.2017 16:36
День 15
(7-14-14-14)x4
Уменьшил так как сегодня ещё и физкультура была)
В теме:
День 15. Дыхание при физических упражнениях
《
1
2
》