Evgesha05

Приседания оставлю так, подтягивания подниму на 2, отжимания на 1

День 1:
5 австралийских подтягиваний
20 приседаний
3 отжимания
20 приседаний

Когда я заинтересовалась воркаутом, посерфив в интернете попала на страничку 100 дневного воркаута, и поняла что 100 дневку, которую организовывают ребята, я прошляпила. Поэтому по горячим следам, читая сообщения по каждому дню 100дневки, решила пройти этот путь самостоятельно. Чуть погодя, решила подтянуть мужа. Таким образом, начинаем тренироваться вместе, пока дети "тусят" на детской площадке (старшему 2,8, а младший тусит в коляске,потому как ему всего 6 месяцев), мы тренируемся по очереди на турниках для взрослых, на этой же площадке. Благо, что такие комплексы у нас в Южно-Сахалинске стоят практически в каждом дворе.