g1dcs

65,66 из 100
65 день как и планировал, отдохнул.
66 день, была остаточная боль в мышцах, но сил было полно.
Подтягивания 6х3
Приседания 6х14
Отжимания 6х6
Выпады 6х10 на каждую ногу
Делал по технике этой недели
В конце сделал 3 супер сета
Подтягивания обратным хватом 3 повторения
Брусья 4 повторения
И подъем коленей к груди 6 раз.

62,63,64 из 100
62 и 63 день, делал отдых.
64 хотел тоже отдохнуть, но ехал на велосипеде мимо площадки и не смог проехать...
В итоге заехал, разминка, 3 подхода по 6 раз сделал брусья.

Подтягивания 6х3
Приседания 6х14
Отжимания 6х8
Выпады 6х10 на каждую ногу
Но сделал все по программе прошлой недели, забыл что уже другая(
В конце сделал 5, 4,4 раз отжимания на перекладине.
Завтра хочу отдохнуть, так как хотел сделал сегодня стресс мышцам.

61 из 100
Сегодня между упражнениями делал поднятие ног к перекладине, на прес в итоге вышло 4 подхода, по 10,9,8,7 раз, техника не идеальна, делал с небольшой раскачкой.
Подтягивания 6х2
Приседания 6х14
Отжимания 6х6
Выпады 6х10 на каждую ногу
Дальше планирую дня 3 отдохнуть, так как не вижу прогресса.

60 из 100
Подтягивания 6х2
Приседания 6х14
Отжимания 6х6
Выпады 6х10 на каждую ногу

59 из 100
59 день, все пока по прежнему, все так же не долюбливаю выпады...
Подтягивания 6х3
Приседания 6х14
Отжимания 6х6
Выпады 6х10 на каждую ногу

58 из 100
Сегодня день 58 и это был ад, выпады, я думал не закончу, они очень не нравятся мне (( еше и спина сегодня болит, толи хандроз толи продуло в итоге:
Подтягивания 6х2
Приседания 6х14
Отжимания 6х6
Выпады 6х10 на каждую ногу

56,57 из 100
56 день, растяжка, было ее очень мало, но была.
57 день, решил попробовать как и есть в стодневке, с паузами, делаю в конечной точке. В итоге
Подтягивания 6х2
Приседания 6х14
Отжимания 6х6
Выпады 6х10 на каждую ногу

55 из 100
55 день я решил добавить 1 подтягивание и 2 приседания, с подтягиваниями не идеально после 3-4 подхода, техника начала страдать, но пока оставлю так.
Подтягивания 6х3
Приседания 6х14
Отжимания 6х6
Выпады 6х10 на каждую ногу

54 из 100
54 день, снова без изменений,
Подтягивания 6х2
Приседания 6х12
Отжимания 6х6
Выпады 6х10 на каждую ногу

52, 53 из 100
52 и 53 день, были в принципе одинаковы
Подтягивания 6х2
Приседания 6х12
Отжимания 6х6
Выпады 6х10 на каждую ногу.
Думаю о увеличении подтягиваний

50,51 из 100
50 день, день отдыха после максимумов
51день первый день продвинутого блока, было не привычно и немного где то тяжело
Подтягивания 6 подходов на 2 раза
Приседания 6х12
Отжимания 6х8, уменьшу на 2,т.к. Тяжело и техника начинает страдать
Выпады 6х10 на каждую ногу.

49 из 100
49 день, день проверки максимумов,
Сделал разминку суставов
1 подход на 1 раз подтягивания как разминка
В начале делал 1 раз теперь 7 подтягиваний.
2 подхода по 8 раз приседания как разминка.
В начале не замерял(но думаю около47-"50 делал.) , сейчас 110, были ещё немного сил, но боюсь выпады не сделаю.
Отжимания, делал около 12(но грязные) , сейчас 20 уже в правильной технике.
Выпады, тоже не замерял, но начал с 10 на каждую ногу., сейчас (правая впереди) 22 раза, а левая 24, вот такие вот изменения после половины программы.

SaidNextOne спасибо за мнение, будем работать дальше)

47,48 из 100
47 день был выходной, так как 2 дня толком не спал, сильно измотался, решил отдохнуть.
48 день, день перед тестом.
Сделал 2 круга 3-12-8-10 , сделал лёгкую тренировку, такую короткую потому что с утра, были соревнования на работе, там набегался и канат натягался, после 2 кругов почувствовал что забиваюсь, решил не перегружать Себя.
Это фото с сегодняшнего утра, сам не сильно вижу изменения, по весу примерно 4 кг ушло, по ощущениям силушки прибавилось. Питание держу, но порой бывают дни когда выпиваю, или наедаюсь, слежу за питанием может недели 2-3, за это время выпил пару раз, в не большом количистве, и раза 3 были дни когда ел все подряд и не в малых количествах, следующие 50 дней, постараюсь строже отнестись.

46 из 100
46 день, коротко, дался мне очень тяжело 6 кругов 3-12-8-10, подтягивания маленько стала хворать техника, ну думаю через пару недель исправится