Отправлено: 28.05.2017 23:48
День десятый. 4 круга 4-10-10-10. Сегодня, как-то совсем легко пошло. Позанимался дополнительно (пресс, жим)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 28.05.2017 01:46
День девятый. 4 круга 4-10-10-10. Уже лучше, дыхалка не так сбилась - организм привыкает. Хватило сил на доп упражнения (пресс, жим от груди).
В теме: Мой дневник
Отправлено: 27.05.2017 00:55
День восьмой. 4 круга 4-10-10-10. Пошло тяжеловато как в первый день посмотрим что будет завтра.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 25.05.2017 23:38
День седьмой. Растяжка. Мышцы не болят - завтра буду увеличивать нагрузку.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 24.05.2017 23:45
День шестой. Отдых.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 23.05.2017 23:06
День пятый. 4 круга 3-8-8-8. Всё норм. На следующей тренировке буду повышать нагрузку.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 22.05.2017 23:24
День четвертый. 4 круга 3-8-8-8. Полет нормальный мышцы практически не болят. Сделал дополнительные упражнения (брусья, жим)
В теме: Мой дневник
Отправлено: 21.05.2017 23:20
День третий. 4 круга 3-8-8-8. Сделал. Сегодня прям нормально. Немного под забились ноги.Нагрузку снижать не буду. Идём дальше.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 20.05.2017 23:56
День второй. 4 круга 3-8-8-8. Сделал. Пока пошло тяжеловато. Посмотрим, что будет завтра, подумываю о снижении нагрузки.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 19.05.2017 23:30
День первый. 4 круга 2-6-6-6. Сделал. Пока легко. Заполнил профиль.
В теме: Мой дневник