Отправлено: 16.07.2017 23:46
День пятьдесят пятый.6 кругов 5-15-15-15 + пресс в висе + брусья.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 15.07.2017 23:53
День пятьдесят четвертый.6 кругов 5-15-15-15 + пресс в висе + брусья. Все по плану.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 15.07.2017 00:12
День пятьдесят третий.6 кругов 5-15-15-15 + пресс в висе + брусья. Все нащупал свою норму - идём дальше.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 14.07.2017 00:00
День пятьдесят второй.6 кругов 5-15-10-15 + пресс в висе + жим. Сделал, завтра прибавлю немного отжиманий.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 11.07.2017 21:34
День пятьдесят первый.6 кругов 6-15-15-15. Сделал, пошло тяжело. Завтра буду корректировать нагрузку.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 10.07.2017 22:43
День пятидесятый.6 кругов 5-15-15-15. Сделал, нормально завтра прибавлю подтягивания. С подходами легче чем с кругами.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 06.07.2017 23:35
День сорок девятый. Сегодня день пресса.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 05.07.2017 23:39
День сорок восьмой.Отдых
В теме: Мой дневник
Отправлено: 05.07.2017 00:17
День сорок седьмой.6 кругов 6-15-15-15 + пресс в висе + австралийские. Готовимся к продвинутому блоку.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 03.07.2017 23:31
День сорок шестой.6 кругов 6-15-15-15. Всё ок.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 02.07.2017 22:45
День сорок пятый.6 кругов 6-15-15-15 + жим на скамье. Странно но сегодня полегче. Пока делаю приседания.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 01.07.2017 23:33
День сорок четвертый.6 кругов 6-15-15-15 + пресс в висе. Тяжело, но всё сделал. Выпады заменил на приседания,на прошлой тренировке потянул потянул стопу.
В теме: Мой дневник
Отправлено: 30.06.2017 23:54
День сорок третий.6 кругов 5-10-10-10/10 + планка. Сделал очень легко, даже дыхание не сбил. Завтра полные подходы. Думал пойдет хуже...
В теме: Мой дневник
Отправлено: 29.06.2017 22:30
День сорок второй. Отдых. День пресса....
В теме: Мой дневник
Отправлено: 28.06.2017 23:03
День сорок первый. Отдых.
В теме: Мой дневник