Отправлено:
21.05.2011 23:06
Киевская комнада street workout-а объявляет набор в свои ряды.
Для вступления, нужно связатся с представителями команды и попасть на тренировку, где здать определенный норматив.
База:
1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
Элементы:
1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1
http://www.youtube.com/watch?v=Y09JMrY2cYQ
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
время на здачу норматива - 5мин.
Мы ждём вас)
Связь с командой -
http://vkontakte.ru/sls_br