Всем привет! День 7. Вчера должен был быть день отдыха, но исходя из ситуации перенес его на день 8. Как мне лучше поступить: тренировка-отдых-растяжка или растяжка-отдых-тренировка? Думаю всё же лучше не делать перерывы между растяжкой и тренировкой,я прав?</quote>
Не очень понял твоего вопроса, но у тебя в 1 день только одно что-то, либо отдых, либо тренировка, либо растяжка.
</quote>
