Отправлено:
04.05.2017 00:11
3 день. 3 мая
Пробежка 6,3 км/ч 2,7 км, 25 мин.
Прогулка 40 мин вечером.
Разминка, треня, заминка, 17 мин.
Оказалось, что вчера я не правильно подсчитала нужное количество повторений
поэтому сегодня программа второго дня.
4 австралийских, 4 приседа, 8 отжиманий на коленях, 4 приседа. Отдых 30 сек.
Почти не устала.
Думаю, еще +1 я прибавлю, возможно, даже на +2 сил хватит.
Отжиматься и подтягиваться с каждым днем легче.
Плюс какой-то парень показал, как лучше отжиматься, не соединяя колени