DonKABZONe

День 15: подтягивания вышли на полноценные 3 повторения)
х4 3-10-10-10

День 14: Растяжка

День 13: отдых

День 12:
Уезжал из города, по этому пишу сразу за 5 дней:
х4 2,5-10-10-10

День 11:
Подтягивания стали получаться гораздо лучше - в двух первых кругах уже полноценные, последние все же 2,5.
Так что пока так:
х4 2,5-10-10-10

День 10:
Сделал в первом круге сделал 3 подтягивания, потом по 2,5. Хоть маленький но прогресс)
х4 2,5-10-10-10

День 9:
Снег в мае не помеха.
Программа та же:
х4 2-10-10-10

День 8:
Программа та же-
х4 2-10-10-10
2 моих несчастных подтягивания стали качественнее

День 7:
Сделал растяжку. По ощущениям очень даже не плохо!

6 день:
Программа та же-
х4 2-10-10-10
Пивко накануне дало о себе знать - тренька прошла тяжело(
Наверное завяжу с пивом, как минимум на время 100 дневки

5 день: отдых

4 день:
Программа та же-
х4 2-10-10-10

3 день:
Оставил подтягивания на том же уровне. Прибавил приседания и отжимания
х4 2-10-10-10

2 день:
Подтягивания идут тяжко, а вот все остальное норм.
х4 2-8-8-8
Завтра попробую сделать 4 австралийских вместо двух кривых стандартных)

1 день:
Решил исследовать свой микрорайон на наличие турника.
Оказалось, что во дворе соседнего дома, который сдался чуть меньше года назад, есть абсолютно новая площадка (3 турника разновысоких, брусья, устройство ячеистого вида чтобы типа как обезьяна лазить на руках). Был безмерно счастлив своей находке и решил не откладывать дело в долгий ящик, и сделал 1 день:
х4 1-2-2-2
Легко. Завтра накину *2