Отправлено: 10.07.2017 09:41
День 84.

Двигаюсь вперед.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 26.06.2017 10:29
День 63.

Все идет по плану.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 28.04.2017 12:18
День 12.

Разминка: 6-7 минут.
Подходы: 7-10-12-10 (4 подхода)
Заминка: 1 минут.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 28.04.2017 12:17
День 11.

Разминка: 6-7 минут.
Подходы: 7-10-12-10 (4 подхода)
Заминка: 1 минут.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 28.04.2017 12:16
День 10.

Разминка: 6-7 минут.
Подходы: 7-10-12-10 (4 подхода)
Заминка: 1 минут.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 28.04.2017 12:16
День 9.

Разминка: 6-7 минут.
Подходы: 7-10-12-10 (4 подхода)
Заминка: 1 минут.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 24.04.2017 13:31
День 8.

Разминка: 6-7 минут.
Подходы: 7-10-12-10 (4 подхода)
Заминка: 1 минут.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 24.04.2017 12:19
День 7.

Отдых.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 24.04.2017 12:19
День 6.

Волейбол.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 21.04.2017 13:45
День 5.

Разминка: 5 минут.
Подходы: 7-10-12-10 (4 подхода)
Заминка: 1 минут.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 21.04.2017 12:31
День 4.

Разминка: 5 минут.
Подходы: 7-10-12-10 (4 подхода)
Заминка: 3 минут.

Полет нормальный.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 19.04.2017 13:15
День 3.

Разминка: 5 минут.
Подходы: 7-10-12-10 (4 подхода)
Заминка: 3 минут.

Самое оно. Так и продолжу дальше.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 18.04.2017 13:46
День 2.

Разминка: 6-7 минут.
Подходы: 7-12-12-12 (4 подхода)
Заминка: 3 минут.

Думаю, подтягивания остануться на этом уровне. Приседния надо уменьшить. Отжимания - надо понаблюдать завтра.
В теме: 100 дневка
Отправлено: 17.04.2017 14:15
День 1.

Разминка: 5 минут. Видео по разминке еще не посмотрел.
Подходы: 5-10-10-10 (4 подхода)
Заминка: 5 минут. Опять же видео не посмотрел и статью не прочитал еще.

Надо увеличивать нагрузку. Завтра сделаю +2 ко всему.
В теме: 100 дневка