Отправлено:
01.10.2017 10:36
По тренингу с железом и по набору мяса могу подсказать Егора
https://www.youtube.com/user/trainiforyou и
http://hmgym.ru/
Вообще у него куча инфы обо всем. Все по полочкам и без повышенного ЧСВ с его стороны, как, например, у Брина
Я сама немного занимаюсь с железом, немного бегаю. "Немного", потому что последнее время стабильно все это делать не получается, поскольку садик у ребенка - это привет болезням.
Еще я вяжу
, это сидячее дело, поэтому надо компенсировать это свое увлечение движением