VsevlaD
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
serzhbars99
serzhbars99
Салават
Друзья
KePaM3uT
KePaM3uT
Анапа
Посмотреть всех друзей (1)
Отправлено: 30.03.2017 09:58
<quote name=VsevlaD post="332388">
Всегда интересовал такой вопрос, если после долгого простоя в занятиях спортом провести тренировку, при этом на следующий день, к примеру, ноют мышцы ног - занятия проводить в том же ритме, не сбавляя количество повторений, а боль в мышцах сама пройдёт? Или всё же желательно дать мышцам отдохнуть, сбавить нагрузку?</quote>
Отставить, нашёл данную тему на форуме https://workout.su/forums/comment/266934 ))
Отправлено: 30.03.2017 09:54
Всегда интересовал такой вопрос, если после долгого простоя в занятиях спортом провести тренировку, при этом на следующий день, к примеру, ноют мышцы ног - занятия проводить в том же ритме, не сбавляя количество повторений, а боль в мышцах сама пройдёт? Или всё же желательно дать мышцам отдохнуть, сбавить нагрузку?