17/100
3-6-6-6 х4
Отдышка после Пасхи)

16/100
Почти отдых
0-6-6-6 х4
без турника

13/100
Опять начал делать 3-6-6-6 х4
не знаю, может себя жалею, может что
пока пробую так.
Подскажете что не так?
Два дня назад делал 4-8-8-8 х4 и было тяжело но терпимо.
Может из-за неправильного сна?(сбил режим)

12/100
3-6-6-6 х4
сделал меньше так-как качество хромало + времени на восстановление 12 часов будет

11/100
4-8-8-8 х4
было тяжело, в последнем подходе не доделал 4 отжимания (доделал но упрощеные)
буду продолжать двигаться в 4-8-8-8,
нужно улучшить подтягивание и отжимание

10/100
десятый день прошёл
3-6-6-6 х4
немного сбил режим сна
из-за этого треня была вечером
силы остались
завтра попробую
4-8-8-8 х4

9/100
3-6-6-6 х4
Правая рука непослушная

8/100
Отдых, растяжки не делал, разве что в разминке немного

7/100
3-6-6-6 х4
тренька прошла нормально,
работаю на качество, уже не делаю рывков на турнике, только силу рук и спины, но сегодня из-за нагрузки забыл плечи вниз опустить, буду исправлять
тяжело еще с отжиманием, правая рука немного быстрее хочет сделать упражнение но я контролирую её)

6/10
2-4-4-4 х4
чем раз усталость меньше)
понравились круговые трени, занимают мало времени, форма тела меняется
могу делать кушать и в моменты отдыха (между кругами) идти и смотреть готово ли...

5/10
2-4-4-4 х4
уже меньшая усталось, начал работать на технику

4/100
сделал отдых, утром и вечером не смог заняться

3/100
2-4-8-4 х4
Сейчас это мой уровень
Сбивается дыхание

День второй
Немного проспал, давно такого небыло

2-4-4-4 было тяжеловато.

Всем привет
Начинаю свой путь к самореализации)
Начинаю 1 апреля, так как немного познее узнал о workout.su
Две недели занимался бегом, турниками и брусьями.

Начальные результаты:
Турник: 5
Приседание: ххх
Брусья (завтра попробую): ххх

Сегодня первый день:
1-2-2-2
Полёт нормальный...