Предлагаю добавить в шапку информацию о том, что шестой день – день отдыха для тех, кто тренировался 5 предыдущих дней. Этот момент вообще не затронут в инфо-посте, поэтому приходится листать всю ветку, чтобы удостовериться в правильности сделанных выводов.