Отправлено: 03.03.2017 13:49

Неделя 1


День 2

Подтягивания: 3-3-4 = 10
Приседания: 10-10-10
Отжимания: 10-10-10 = 30
Приседания: 10-10-10 =60
FOH2: 10-10-10 = 30
Вот так всегда со мной бывает: каким бы неподготовленным не был - сразу хочется во все тяжкие с головой и сверх всякой меры. Вчера казалось, что уровень на "а, пф, фигня", а сегодня уже понимаю, что вот такое - самое то. Разве что с подтягиваниями хотелось бы больше, однако форсить здесь мне непозволительно из-за травмы руки. Переборщу - и снова можно распрощаться со всякой подобной деятельностью еще на недели две-три.
Так что - тише едешь никуда не приедешь дальше будешь.
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 02.03.2017 22:21
Начал программу только сегодня, и записаться, соответственно, не успел.
Если смогу пройти хотя бы 70% тренировки, могу быть внесенным в общий зачет?
Буду вести дневник тренировок здесь для обозначения активности.
Отправлено: 02.03.2017 16:32
Начальные данные:>
Это дневник не зарагестрированного в стодневке участника, но который попытается все же пройти ее со всеми и возможно оказаться в общем зачете
Подтягивания: 10
Приседания: 40
Отжимания: 20

Вес: 61

Никаким элементам не обучен, но хотел бы в будущем научиться делать как минимум передний вис, горизонт и самолет.
Так же улучшить эластичность мышц и работу сердца.
</quote>
В теме: |100| SpringInside
Отправлено: 02.03.2017 15:32

Неделя 1


День 1


Подтягивания: 3-3-3 = 9
Приседания: 10-10-10
Отжимания: 10-10-10 = 30
Приседания: 10-10-10 =60
__________________
FOH2: 10-10-10
Был очень и очень долгий перерыв с последних серьезных тренировок, так что подниматься буду с малого. Уж лучше делать мало, но регулярно, чем начать сразу форсить и расхлебывать последствия.
В теме: |100| SpringInside