Maximka95iv
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Romanstavitsky
Romanstavitsky
Новочеркасск
dontekasar
dontekasar
Новочеркасск
khar
khar
Новочеркасск
CryptoStahanovec
CryptoStahanovec
Новочеркасск
K0T
K0T
Новочеркасск
Vito161
Vito161
Туапсе
Taus
Taus
Ростов-на-Дону
Bulbash
Bulbash
Минск
gitar_man
gitar_man
Чита
Giya79
Giya79
Пермь
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 05.03.2017 12:37
А у меня вот тоже вопрос а то не много не понимаю , у меня рабочий ну получается 8-20-20-20 , 4 круг трудно идет , но выполняю , увеличивать не думаю что надо мне заниматься на протяжение месяца в этом режим ? или если со временем станет легче , то увеличить ?
Отправлено: 05.03.2017 11:47
Единственное , что хотел приступить к изучению флажка , но после кругов не могу даже по висеть , наверно стоит минут 20 отдохнуть и попробовать , и можно ли после отдыха по качать пресс ?
Отправлено: 05.03.2017 11:43
И так сегодня мой 3 день , все так же занимаюсь по 8-20-20-20
сперва было трудно ногам , теперь и руки начинают чувствовать ,следующие фото сделаю дней через 50
Отправлено: 04.03.2017 22:06
Мой первая 100 курс , первый день 8-20-20-20 , второй день 8-20-20-20 тяжко на приседаниях ноги ватные , но буду продолжать в том же духе
Отправлено: 03.03.2017 09:05
Привет , всем С Ростовской Обл , решили с другом по работе тоже пройти 100 дневную тренировку