Отправлено: 13.04.2017 01:14
100_D043
Разминка - 5 минут
Подтягивания (4;4;4;4;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
Брусья (4;4;4;4;4;0)
В теме: 100
Отправлено: 13.04.2017 01:13
100_D042
Скалодром. Очень интенсивная разнообразная нагрузка.
В теме: 100
Отправлено: 11.04.2017 10:27
100_D041
Отдых.
В теме: 100
Отправлено: 10.04.2017 07:26
100_D040
Разминка - 5 минут
Подтягивания (5;5;5;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
Брусья (5;5;5;4;4)
В теме: 100
Отправлено: 09.04.2017 09:40
100_D039
Разминка - 5 минут
Подтягивания (5;5;4;4;5)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
Брусья (5;5;5;4;3)
В теме: 100
Отправлено: 08.04.2017 01:36
100_D038
В этот день тренил на площадке МГУ
Разминка - 5 минут
Подтягивания (4;4;4;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
Брусья (5;5;5;5;4)
В теме: 100
Отправлено: 07.04.2017 12:18
100_D037
Разминка - 5 минут
Подтягивания (4;4;4;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
Брусья (5;5;4;3;2)
В теме: 100
Отправлено: 06.04.2017 16:53
<quote name=MichaelHadson post="335913">
<quote name=Shustrjak post="335896">
Финиш на брусьях 5.</quote>

Не плохо... Вообще циферки норм! И даже уже можно отметить визуальные изменения)))</quote>

Визуальное сравнение будет на 40й день.
В теме: 100
Отправлено: 06.04.2017 11:05
100_D036
Разминка - 5 минут
Подтягивания (4;4;4;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
Финиш на брусьях 5.
В теме: 100
Отправлено: 06.04.2017 11:04
100_D029
Разминка - 5 минут
Подтягивания (4;4;4;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Выпады (10+10;10+10;10+10;10+10;10+10)
В теме: 100
Отправлено: 06.04.2017 11:03
100_D025
Разминка - 5 минут
Подтягивания (4;4;4;4;4)
Приседания (10;10;10;10;10)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Приседания (10;10;10;10;10)
В теме: 100
Отправлено: 24.03.2017 10:51
<quote name=MichaelHadson post="328669">
Отличная прогрессия! Молодец. Не рановато на 5 кругов прыгнул?))) Вперед программы всей?)))</quote>
Оно само. я просто решил попробовать...
В теме: 100
Отправлено: 24.03.2017 10:50
100_D023
Скалодром.
В теме: 100
Отправлено: 24.03.2017 10:50
100_D022
Разминка - 5 минут
Подтягивания (3;3;3;3;4)
Приседания (10;10;10;10;15)
Отжимания (10;10;10;10;15)
Приседания (10;10;10;10;15)
В теме: 100
Отправлено: 22.03.2017 15:25
100_D021
Разминка - 5 минут
Подтягивания (3;3;3;3;4)
Приседания (10;10;10;10;15)
Отжимания (10;10;10;10;15)
Приседания (10;10;10;10;15)
В теме: 100