allrall

ТурникмЭны! Так что там насчет вертикальной стойки на руках на брусьях в купе с отжиманиями, может кто-что подсказать, как этого добиться?
(Походу у Антона в личке надо спросить)

Ребят, подскажите какие-нибудь подводящие упражнения, что-бы научиться стоять на руках (не опираясь пятками в стену, как это делаю я), что-бы в последующем я мог на брусьях стоять на руках в вертикальной стойке ногами вверх, при этом не падать и в нагрузку еще отжиматься. (Отжимания дома в стойке на руках у стены - 10 раз).
Что касается статистики, программа радует, болею правда но отдыхать не буду, клин-клином как говорится. На сегодняшний день, 1км бег, после 5*6/12/12/12.
p/s/ Пришел вчера на площадку, а там у брусьев трубу отпилили и походу унесли, ппц просто. Благо что брусьев на площадке было 2 шт.

Дело в чем? Хотел добавить места тренировок, где я занимаюсь. Одно из них не площадка, а просто турник и брусья рядом, это понятно. А другое место, это в чистом виде воркаут площадка по последнему слову техники, если так можно выразится. Но она не добавляется??? Вопрос: - как отметить площадку на карте и добавить её? г.Черкесск, КЧР.

Ну! Если закончить эту мою историю. Друг был опечален)) увидев мои намерения дойти до конца. После чего, я сказал ему: - Я аннулирую спор, оставь деньги себе) я не ради них, а ради себя.

В этом посте нашел ответ на свой вопрос: "в тот самый момент, когда вы решили измениться, а они решили остаться прежними, ваши пути разошлись". В окружении были люди, с которыми я тесно общался в компании 50 гр. горячительного.. После моего решения заняться собой, естественно составить компанию им, я отказываюсь. И знаете... оказывается мне не о чём с ними говорить. Стал слышать высказывания в свой адрес: "качек типа", "спортсмен" и т.п.
Да, что бы мотивировать себя я мониторю видео, посты и др. инфу касаемо воркаута. Я составил плейлист, который мобилизует меня. Я рассказал, выборочно, друзьям о своей цели в 100-дней. Никто мне не поверил, зная что я, последние 11 лет занимаюсь бумажной работой сидя в мягком кресле. Более того, я поспорил на 10 000 р. с близким товарищем, что дойду до конца. И на днях я посоветовал ему: - копи деньги))), мне этот путь нравится и сворачивать я не собираюсь!

Меня ничего так не цепляло и не зажигало как эта сто-дневка, как посты Антона. Я был "спортсменом" когда-то, пусть и не долго, но был. И отжимался по 300-800 в день и бегал по 5-10 км и т.д. и т.п. но все это осталось в прошлом в 18-22 годах) Антону спасибо, за то, что достал что-то внутри, зацепил... и мне захотелось как раньше, почувствовать это. Результаты конечно поскромнее в мои 34, но я доволен. Надеюсь, до конца 100-дней дойду вместе со всеми Вами.

Результат хороший. Делаю 6*6/12/12/12. В планах через пару недель 7/14/14/14, а в конце 100 дневки выйти на10/20/20/20. Надеюсь получится. Цели для себя, 20 подтягиваний за раз, 100 отжиманий. Дальше-больше!

Хороший пост) Душевный.

Ребят, ну скажите что думаете. Несколько дней нахожусь дома с мелким своим. Ситуация так сложилась. Пропускать занятие ну очень не хотелось. Прикупил комнатный турник, и второй день дома делаю. Но внутри гложет одно высказывание, чье не помню, якобы занятия дома это не то, и более того это вообще не воркаут...

Вчера с работы освободился поздно. Поехал домой переоделся. Время около 23.00. На улице холодно, прошел дождь. Заставил себя выйти, именно заставил. На площадке темно и мокро. Запрыгнул на турник, с перекладины на руки и лицо срывались тяжелые капли воды, руки соскальзывали. Стиснув зубы и кулаки я медленно, постепенно ускоряясь начал заниматься. Спустя время, находясь уже дома, после душа, я согревался в теплой уютной домашней одежде крепко сжимая в руках крушку с горячим чаем. Как же это здорово!

вчера на занятии я обнаружил что программа добавила мне еще 6 круг. Вопрос: Я же ничего не пропустил, у нас же 5 кругов сейчас?</quote>

Кругов 5. Проверь, что у тебя стоит последняя версия программы. Вроде этот баг исправляли.</quote>

Проверю.

Турникмены) Все знают что есть программа 100-дневки на ios, (и её нет на андроид (что печально)), так вот, по графику добавился еще один круг, теперь их пять. Програмка автоматически добавила 5 круг, все хорошо. Но вчера на занятии я обнаружил что программа добавила мне еще 6 круг. Вопрос: Я же ничего не пропустил, у нас же 5 кругов сейчас?

Сори. На брусьях в горизонтальном положении, опираясь ногами.

Я на день опережаю 100-дневку на оф сайте т.к. начал раньше. Так что 5 круг был вчера) Ааааааа!!! Бомба! Выжал из себя все, дыхалка на пятом сбилась как на беге) Но вроде норм 5*5/10/10/10. С начала программы начал следить (по возможности за пищей) стал набирать вес (наконец-то) был 70-72, а теперь 75-77 (радует). В процессе хочу до 82 подняться в районе. Рост 178, возраст 34 (Надеюсь правильно все).
Вопрос есть! Вчера заменил отжимания от пола на отжимания на брусьях. Надеюсь это не нарушит схему? Или это совсем другой вид? Подскажите?

Хорошо, пропустил так пропустил. Сегодня как положенно. Спс.