Mr_Mime

Пишу за день 12. Вчера писать было некогда, но для тренировки время нашлось.

День 11. Я живой

Держим темп, день 10: 4 круга 4-10-10-10 и планки. Как вчера. Может показалось, но любимая рубашка стала узковата в груди. Не знаю даже, радоваться ли?

День 9: 4 круга 4-10-10-10, после кругов планка на локтях 40 сек, по 30 сек с поднятой рукой. В глубине сознания крепнет мысль, что все получится

К 27 годам до меня дошло, что колонии сала под моей кожей не покинут обжитое место без моей помощи. В соц сетях наткнулся на данный портал, приобрел турник 3 в 1 и с 1 марта 2017 с песнями и плясками ринулся в бой с армией жира.
Дневник веду не с первого поэтому опишу впечатления после первой недели: выполняю 4 круга по 3-10-10-10. Подтягивания давались тяжело первые 5 дней. На восьмой уже легче. Пробовал 4 повторения, но не хватает сил на последний круг, так что продолжаю по 3.
Про питание: сократил порции до 100-150 гр и увеличил количество приёмов. Стараюсь есть каждые 3-3,5 ч., начал подсчет калорий с небольшим дефицитом. Посмотрим что из этого получится.