AlideKoP
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 02.03.2012 23:25
Попробуй это упражнение
http://www.youtube.com/watch?v=Kqtrf9NsK8I
смотреть с 1.37 минуты.
Как сказано в видео, из-за раздвижения суставов можешь прибавить в росте 2-3 см.

Я сам делаю это упр. 5 раз в день, за 2 месяца прибавил в 1.5 см. (23 года)
В теме: Рост
Отправлено: 02.03.2012 22:51
Экспресс: История легенды спорта Эрни Дэвиса