Отправлено:
01.03.2017 16:00
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как начать. Я девушка. Мой максимум на турнике - 1 подтягивание, отжимание св полный рост -20, приседания -60. Вопрос : мне выполнять по схеме 1-2-2 до Того момента, пока я не смогу добавить в подтягивании? Или же я могу оставлять подтягивания на 1 раз и добавлять отжиманий и приседания?
