Отправлено: 12.03.2018 18:23
Пару дней не вёл записи...
9, 10 дни по той же схеме

Круги - 4

Отжимания - 4
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4


...Разминка, заминка...

Пока так и то хорошо!

11-ого прогул.
Отправлено: 09.03.2018 13:48
8-е марта, второй выходной!)
Отправлено: 07.03.2018 20:08
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ!)
7-ой день ОТДЫХ.
Отправлено: 07.03.2018 00:45
День 6

Круги - 4

Отжимания - 4
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4


...Разминка, заминка...
Отправлено: 05.03.2018 15:16
День 5

Та же ситуация с турником, так как на работе нахожусь, но скоро будет возможность посещать спорт площадку)

Круги - 4

Отжимания - 4
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4

+ Штангу поднимал.

...Разминка, заминка...
Отправлено: 04.03.2018 19:53
На третий день я сделал хорошую растяжку))

День 4.

Та же ситуация с турником.

Круги - 4

Отжимания - 4
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4
Отправлено: 02.03.2018 18:15
День 2. Та же ситуация с турником.

Круги - 4

Отжимания - 3
Приседания - 3
Отжимания - 3
Приседания - 3

+ 3 раза по 10 эспандер.

...Разминка, заминка...
Отправлено: 01.03.2018 18:09
Сегодня первый день. К сожалению под рукой не было турника, поэтому удалось сделать следующее:

День 1

Круги - 4

Отжимания - 3
Приседания - 3
Отжимания - 3
Приседания - 3

...Разминка, заминка...
Отправлено: 26.02.2018 18:17
В ожидании 01.03.2018
Отправлено: 26.02.2018 18:15
Ну что же, год спустя вторая попытка)))
Отправлено: 09.04.2017 20:43
День 40.

Что-то совсем не получается включиться обратно 😦
то работа, то отмазки!) то усталость.
Постараюсь с 41 дня снова включится...
Отправлено: 05.04.2017 17:01
34, 35 дни:

2-5-5-5 х5

36 день - растяжка!
Отправлено: 03.04.2017 15:18
33 день. Был выходной из-за невозможности сделать упражнения.
Отправлено: 01.04.2017 14:08
32 день.

3-5-5-5 х5
Отправлено: 31.03.2017 13:36
День 31. Но у меня был пропуск 2 недели 😦

Сегодня:

2-4-4-4 х5