Держать строй!!!

Всем привет! Хотел бы добавить к теме дыхания. Сам практикую такой способ.Его порекомендовал один из офицеров спецназа. Этот способ касается бега.Можно бежать длинные и короткие дистанции не сбивая дыхания. Вообщем не важно ,как вы вдыхаете, важно как вы выдыхаете. Например если бегу средним темпом я вдыхаю два раза коротким вдохом,а выдыхаю один раз, но длинным выдохом. Что бы не сбиваться, когда выдыхаю я стараюсь подстроиться под шаг. Нога коснулась земли сразу выдыхаю,не важно левая или правая. Организм сам подстроиться под ваш темп бега. Главное выдыхать на шаг.