Шаг 9.
6.03 - отдых
7.03 - растяжка
8.03 - 2-10-7-10 х 4
Полный аврал на работе. Утром еле поднялась на работу и ни о каких тренировках нельзя было говорить. Зато впервые после раьоты удалось сохранить силы для тренировки. Могу сказать, что это первый реальный результат, который меня радует.
9.03 2-12-7-12 х 4. Подтягивания удаются все легче.
Я все еще в строю.

05.03.17
Шаг пятый. Сегодня 2-10-7-10 х 4. Вроде тоже, что и вчера. Но сегодня всё шло удивительно тяжело. На последних отжиманиях умерла. Приседания восприманались как отдых.
Завтра выходной.

4.04.17 шаг четвертый. сегодня уже появились изменения. Чувствую себя не куском рыхлого жира. В теле появляется опора на кор. Видать эта опора позволила сегодня увеличить подтягивания.
2-10-7-10 х 4. Идем дальше.

Цель: дойти до конца

За три дня получилось
01.03.17 1-5-5-5 х 4

02.03.17. 1-7-5-7 х 4

03.03.17. 1-10-6-10 х 4
Пока не понятно, можно ли делать подтягивания не до конца, или, если получается подтянуться хоть наполовину, делать?! С ними тяжелее всего идет. Знаю, что в скорости и отжимания, и приседания дойдут до приличного количества, а вот с подтягиваниями ...но как говорят:"главное не цель, главное - Путь, который начинается с первого шага".
У меня уже три за спиной.

Фиговое начало. 1-5-5-5. Будем пилить.