Я один не понимаю, почему тренировка по подходам считается сложнее, чем тренировка суперсетами? Мне кажется, это наоборот проще: есть же разница, или ты отдыхаешь после каждого упражнения, или выполняешь несколько упражнений подряд</quote>
Она не сложная она другая.круги,подходы и супер подходы это три разных вида тренеровок.Ты можешь выполнять их через месяц.но это уже не стодневка.стодневка это как написано,а так ты волен делать что хочешь кто то же уже говорил.
</quote>