Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Нет посетителей
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
08.03.2017 18:12
Сало-сила !
Даёшь считать 100дневку без дней отдыха(только дни с кругами)
</quote>
Даёшь считать 100дневку без дней отдыха(только дни с кругами)
</quote>Это будет МЕНЕЕ эффективно, чем с днями отдыха и растяжки, которые заложены в программу.
Сколько нужно сделать повторений в каждом упражнении на этой неделе?</quote>
В первом инфо-посте есть схема подбора уровня нагрузки, используй её
</quote>