Отправлено: 13.03.2017 00:50
12 день.

4-12-12-12.
Отправлено: 13.03.2017 00:50
11 день.

4-12-12-12.
Отправлено: 13.03.2017 00:50
10 день.

4-12-12-12.
Отправлено: 10.03.2017 00:37
9 день.

Решил использовать отдых этой недели.
Отправлено: 09.03.2017 00:19
8 день.

Сделал 4-12-12-12. Думаю пока остановиться на этом значении на какое-то время.
Отправлено: 09.03.2017 00:18
7 день.

Отдых.
Отправлено: 09.03.2017 00:18
6 день.

На растяжку сегодня было занятие йогой.
Отправлено: 09.03.2017 00:17
5 день.

Хотел сделать 4-10-10-10, но на последнем круге вышло только 3-10-10-10. Надеюсь в следующий раз сделаю как задумал ).
Отправлено: 04.03.2017 23:18
4 день.

Сделал 3-8-8-8. В принципе нормально, но думаю можно приседаний и отжиманий добавить еще по 2.
Отправлено: 03.03.2017 23:05
3 день.

Сегодня сделал 3-6-6-6. По подтягивания похоже достиг своего уровня. Завтра продолжу увеличивать количество приседаний и отжимания.
Отправлено: 03.03.2017 08:33
Привет всем! Начали с коллегами стодневку с 4*1-2-2-2 некоторые приседать и отжиматься могут и больше, а вот подтягиваться получается пока только по 1 разу. Подскажите, что им делать в этой ситуации?
Отправлено: 03.03.2017 06:42
Что делать если подтягиваться получается пока по 1-2-2-2, а на приседания и отжимания сил ещё много остаётся? Занимаюсь дома на перекладине.
Отправлено: 02.03.2017 22:54
2 День.

Сегодня сделал по схеме 2-4-4-4. Чуть тяжелее, но завтра добавлю ещё.
Отправлено: 01.03.2017 22:37
1 День.

Сделал 4 круга по схеме 1-2-2-2. Достаточно легко. Завтра увеличу на 2.
Отправлено: 28.02.2017 22:54
Ну че, завтра начинаем тренироваться? 🆒
В теме: 100