Отправлено: 10.05.2017 18:21
71День: 6*3,12,10,10+10(отжимания с касанием плеча, приседания и выпады с поднятием колена к груди) добавочно 3*5 подтягивания нейтральным хватом.
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 07.05.2017 15:56
68День: 6*3,12,10,10+10(отжимания с перемещением)
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 06.05.2017 16:53
67День: 6*3,12,10,10+10(отжимания с перемещением) добавочно 3*4 подтягивания широким хватом и икры
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 05.05.2017 18:40
66День: 6*3,12,10,10+10(отжимания с перемещением)
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 04.05.2017 18:36
65День: 6*3,12,10,10+10(отжимания с перемещением)
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 03.05.2017 17:36
64День: 6*3,12,10,10+10(отжимания с перемещением) добавочно 3*4 подтягивания широким хватом и икры
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 03.05.2017 17:34
62День: 6*3,12,11,10+10 После кругов 12 минутная пробежка и ещё 3 круга: отжимания на брусьях 6, подъём ног к перекладине на турнике 6, отжимания спиной к скамье 12.
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 30.04.2017 13:14
61День выходной
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 29.04.2017 17:11
60День: 6*3,12,11,10+10 добавочно 3*4 подтягивания широким хватом и пресс
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 28.04.2017 16:48
59День: 6*3,12,11,10+10
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 27.04.2017 18:23
58День: 6*3,12,10,10+10. добавочно 3*4 подтягивания широким хватом и пресс
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 26.04.2017 19:26
57День: 6*3,12,12,10+10. добавочно 3*4 подтягивания широким хватом
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 24.04.2017 14:35
55День: 6*3,12,12,12+12. добавочно 3*икры,4 неполных подтягивания широким хватом.
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 23.04.2017 16:42
54День: 6*3,12,12,12+12 Добавочно пресс + подтягивания широким хватом.
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 22.04.2017 15:18
53День я в строю! 6*3,10,10,10+10. добавочно 3*икры,4 неполных подтягивания широким хватом.
В теме: Моя сотка!